温山药的功效与作用
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温山药的功效与作用能够起到健脾开胃的功效，还具有防止肥胖的作用，但是在吃任何食物的时候都应适量，不用多吃，以免对自身健康造成较大的不利。
1、健脾开胃：温山药中带有很多的活性酶和花青素等营养物质，这些物质能够被人体所吸收以及利用，还可以加速人体内的食物消化以及溶解，也可以促进胃部快速的排空，还有助于修补损伤的肠胃黏膜，从而达到健脾开胃的作用，增加人体的食欲；
2、防止肥胖：温山药是一种营养成分比较高的健康蔬菜，它的人体脂肪和热量都比较的低，而且在服用过后还可以增加人体的饱腹感，清楚人体内部的毒素和废弃物，防止肥胖症的发生，还可以辅助瘦身减肥。
虽然温山药中含有的营养元素比较的丰富，少量的吃一些能够增强人体的免疫力以及抵抗力，但是一定要控制好摄入量，以免给胃部增加负担，导致胃部出现消化不良等不适的现象，对于自身的健康造成比较大的影响。
在平时要合理的搭配膳食，注重营养摄入均衡，比如可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有的维生素C比较的丰富，能够补充人体的所需，还可以增强人体的免疫力。
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