芹菜的功效与副作用

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芹菜的功效与副作用有什么？

莴笋，是我们生活起居中较为普遍的一种蔬菜水果，营养成分是较为高的，在其中带有很多的含铁，能够推动血红蛋白浓度的补血工作能力，对女士来讲是很好的，能够调整月经的损害，改进面色，使脸部更为白里透红。下边实际详细介绍芹菜的功效与副作用。

芹菜的功效

莴笋具备维护心脑血管病的功效，莴笋中带有丰富多彩的紫铜类化合物和很多的粗甲基纤维素，能够消除身体的的胆固醇，降低人体脂肪和胆固醇的消化吸收，对一些心血管疾病具备防止的功效。莴笋还能够推动肠胃的肠蠕动，协助机体消化吸收，具有一定的清肠排毒功效，因而，莴笋还具备清肠排毒身体排毒、瘦身塑形的作用。

莴笋还具备清热去火的作用，对口干口渴、闹心气乱等病症具备减轻的功效。莴笋还能够提高人的胃口，由于莴笋中带有很多的挥发油物质，能够推动身体消化酶的造成，促进消化，提高胃口。

吃芹菜还能推动人的生长发育，由于莴笋中带有丰富多彩的钙元素，能够提升人的补充身体该均速，推动骨骼的生长发育。因此女性、少年儿童是特别适合吃芹菜的。

镇定安神助眠也是芹菜的功效之一，莴笋中带有一种偏碱成份，能够对神经具有抑止的功效，可以对人具有稳定的功效，当情绪焦躁不安，抑郁症时可以吃一些莴笋。

莴笋还能够抗癌防癌，莴笋中带有高纤维的物质，能够推动机体造成木质纤维素，它是一种抗氧化性物质，能够抑止细菌病毒的侵蚀，对一写致癌物具备杀死的功效，因而莴笋能够抗癌防癌。

莴笋的副作用

1.低血压、脾胃虚寒的群体不适合吃：前边我们提及，莴笋具备降血压功效，因此，低血压群体不适合，另外，莴笋性凉质滑，针对脾胃不好，如胃痛腹泻的人不适合多食

2.莴笋的配伍禁忌：莴笋和野生甲鱼、黄菊花、鸡脯肉、杜蛎、蟹是相克食物，同吃可能造成身体不舒服，应防止和这种食物营养服用。