喝完酒第二天吃什么好

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伴随着生活的节奏的变的越来越快，生活压力也接踵而来。礼拜天朋友聚餐多，缓解压力，克服紧张生活的节奏的方法。聚会活动当然也不可或缺酒，劲头上去时可能也会喝的烂醉如泥。喝醉的味道显而易见大家都了解很难受吧，那麼在喝酒后吃什么能比较好的减轻喝醉酒的各种各样不适感。

喝完酒第二天吃什么食物?

高蛋白食物

生鸡蛋、水豆腐、牛乳、鱼、鸡脯肉、白芝麻、松籽等“高蛋白食物、低脂肪”的食材，是肝脏的最喜欢。这种食材中丰富多彩的蛋白如同肝脏的“设备维修工”，能具有修补肝脏、推动肝脏再造的功效。

这种食材全是日常生活普遍的食材，男人在饮酒的情况下何不来个这种，这但是有利于养肝的哦!

补充糖

糖是保护肝脏的关键物质。1克葡萄糖能出示身体所需要动能的70%上下，假如一个人长期处在欠缺动能的情况，便会影响肾脏功能。糖还能生成一种叫肝糖原的物质，存储在肝脏中，能够 避免摄取身体的内毒素对肝脏的危害。

维他命

身体每日需要摄取的维生素D为：男士800mg，女士750mg，千万别超出3000mg，以防危害肝脏。每日服用一根红萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以考虑。西红柿、红萝卜、西兰花、蛋白质食物、鱼油及奶制品中也带有很多维生素D。

吃含有蛋白的食材

缓解肝脏承担蛋白和人体脂肪在胃内滞留的時间最多，因此最合适做为下酒小菜为防止摄取过多高蛋白质食物造成 长胖，最好是挑选鱼贝、猪瘦肉、鸡脯肉、豆类食品、蛋、乳酪等。

男人喝酒不能吃什么

凉皮

以其在生产过程时要添加适量白矾，而白矾具备缓解肠胃蠕动的功效，用凉皮暖酒则会增加乙醇在肠胃中的等待时间，因此提升身体对乙醇的消化吸收，另外也提升了乙醇对肠胃的刺激性，缓解了血液速率，增加了乙醇在血液中的等待时间，促进人喝醉，伤害身心健康!

熏腊食品

因其带有较多的亚硝酸和黑色素，与乙醇造成反映，不但损肝，并且危害口腔、食道与胃肠黏膜，还会继续引起癌症。

红萝卜

因其所含的胡罗卜素与乙醇在肝脏水解作用下，会转化成有毒物质，伤害身心健康!

烤串

很多人喜爱和亲戚朋友到大排挡聚会活动，边饮酒边吃烧烤，欢欢喜喜。殊不知，在喝酒时要烤串食品做下酒小菜，这类食用方法对身心健康不好。