男人冬天吃羊肉有什么好处 男人冬天养胃吃什么好

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到了冬天，很多人会食用一些滋补的食物，这样就能在寒冷的冬季保持身体的健康。我们一般认为女性的体质较虚，在冬季是需要滋补身体的，其实男性在冬季也需要滋补身体，那么，男人冬天吃羊肉有什么好处？男人冬天养胃吃什么好？

男人吃羊肉的好处

(1)暖中补虚

羊肉性温热，有暖中补虚，益肾气，开胃健身，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤的作用，它也是历来民间冬季进补的重要食材。

(2)养胃祛湿

适时地多吃羊肉，还可以增加消化酶，保护胃壁，帮且消化，还能起到去湿，避寒，暖心胃的功效。

(3)消脂减肥

羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素，但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。

(4)补血

冬天的时候，血液循环比较缓慢，这时候就可以多吃写羊肉来男人吃羊肉的好处促进血液循环，加速新陈代谢。

(5)提高免疫力

羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

羊肉吃法推荐

1、羊肉猪脚汤

原材料：羊肉200克，猪脚1只，黄芪30克。

制作方法：同煮汤，食盐味精适量调味，饮汤吃猪脚肉。

养生功效：治产妇产后无乳或乳汁缺乏。

2、羊肉小麦生姜粥

原材料：羊肉500克，小麦60克，生姜10克。

制作方法：同煮粥食用。

养生功效：此方有助元阳，益精血，补虚劳的作用，是病后体弱调养身体的补益佳品，最适宜于冬季滋补之用。