生菜的功效、作用与禁忌

分享到：

导读: 帮助减肥：生菜之中含有很多膳食纤维，它们能够帮助提高肠胃的消化功能，从而帮助减肥。增强体质：生菜之中含有很多的微量元素，食用后可以帮助增强体质。保护肝脏：生菜里面

丝瓜网小编提示，记得把"生菜的功效、作用与禁忌"分享给大家！

帮助减肥：生菜之中含有很多膳食纤维，它们能够帮助提高肠胃的消化功能，从而帮助减肥。增强体质：生菜之中含有很多的微量元素，食用后可以帮助增强体质。保护肝脏：生菜里面含有可以促进胆汁分泌的物质，食用它能起到保肝护肝的作用。减缓老化：生菜中含有的具有还原性的物质能够帮助减缓细胞老化。

1、帮助减肥：生菜之中含有很多的膳食纤维。这种物质有促进肠胃蠕动的功能。所以经常吃生菜，能够帮助提高肠胃的消化功能，从而帮助减肥。

2、增强体质：生菜之中含有能够促进人体产生干扰素的物质。还含有很多的微量元素。食用它以后，能够让人产生更多的干扰素，并且为人体补充平时不容易摄取到的微量元素，以起到增强体质，提高免疫力的作用。

3、保护肝脏：生菜里面含有可以促进胆汁分泌的物质。将它摄入体内，能够帮助提高肝脏功能，刺激胆汁分泌并且预防胆汁淤积。这样可以防止胆结石的发生，以起到保肝护肝的作用。

4、减缓老化：生菜之中有丰富的维生素。它们大都是具有还原性的物质，可以帮助抵抗细胞老化。将它们摄入体内，就能够起到减缓老化的作用。

1、尿频的人不宜多食生菜。以为它具有促进消化、利尿的作用。尿频的人多食，很容易加重病情。

2、胃寒的人不宜多食生菜。以为它性凉，胃寒的人食用可能会引发肠胃问题。

丝瓜网 crfgs.com

桃子虽然营养价值非常高，但是在饮食上也要注意很多事项，否则也会对健康造成不利影响。桃子每天就不宜多吃，吃否则就

橘子一般从十月份开始就开始上市了，然后到11月份就会大量上市，因此在10月份之后的橘子是正常成熟的。对于各种水果而

糯米是一种非常受人们欢迎的食物，因为糯米的口感十分独特，并且还具有许多非常不错的食用功效，所以不少人平时都是非

癣是很常见的皮肤病，身边常有人得，下面的小编为你们介绍癣有什么危害？癣有什么症状？

春困秋乏，因为季节的影响，在秋天的时候人体很容易出现一些不适症状，而疲劳就是很常见的症状，那么秋季容易疲劳怎么

罗布麻茶是中药泡茶的一种类型，罗布麻是一种不是很常见的中药，但是在喜欢养生的人这里看来是比较有用的茶类，毕竟是

对于很多爱美的女生来说，减肥瘦身和丰胸成了必然需要做的两件事情，拥有可爱的身材无一不是女生所期待的事。实际上对

早餐对很多人来说是非常重要的一餐，许多人都觉得吃好早餐能让自己一天都元气满满。而芝麻糊营养丰富又美味，是十分受

苹果醋是一种常见的饮料，很多人都喜欢喝苹果醋，有一部分人可能不知道苹果醋是什么，不少人以为苹果醋是一种醋，用来