经常吃浆水的功效

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导读: 经常吃浆水可以润肠通便、调中和胃、止咳等作用，所以要注意合理的摄入。 1、润肠通便：浆水含有丰富的膳食纤维，可以软化大便，有利大便快速排出体外，避免出现大便干燥的状

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经常吃浆水可以润肠通便、调中和胃、止咳等作用，所以要注意合理的摄入。

1、润肠通便：浆水含有丰富的膳食纤维，可以软化大便，有利大便快速排出体外，避免出现大便干燥的状况，可以清除肠道中的垃圾。

2、调中和胃:浆水调中和胃的作用，对胃部的黏膜起到保护的效果，避免产生胃酸分泌过多或者食欲减退。

3、止咳：浆水也具有止咳的作用，避免产生咳嗽或者咳痰，对于呼吸系统疾病有调理的作用。

除了以上作用以外，也可以补充所需要的营养物质，营养均衡。

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