吃大枣的好处与坏处

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红枣的功效多多的，它是很多人都了解的事儿，尤其是针对女性朋友而言，大枣也是十分健康养生的食材，被称做为“女士之家”。生活起居中能够 作为零食吃，十分健康养生，那麼，吃红枣的益处与弊端是啥?下边就讨论一下红枣的功效与作用吧。

常常吃红枣有下列几类益处：第一种，大枣中带有很多含铁，有优良的益气养血作用，能够 用于防止缺铁性贫血的产生;第二种，大枣中有丰富多彩的维他命及其蛋白，能够 合理的提高人体的身体素质;第三种，也有健脾开胃的作用，能够 用以医治脾胃虚寒。

健脾胃益胃

假如给你腹泻、腹痛、困乏等病症得话，那么就预兆着你可能早已脾胃虚寒了。这个时候一般建议吃点大枣就可以减轻病症。但是也不必吃太多，每日吃7颗就可以了，多吃也会造成消化不良，缺乏营养等状况.

补血补气

大枣的补血补气作用大家都知道，一般状况下，许多 女性会应用大枣添加各式各样的养生药膳中，滋补养生人体、滋养血气。平常还能够和枸杞子、黄芩等同于服，都拥有很好的健康养生作用。

宁心安神

许多 女性心理状态敏感，非常容易心浮气躁烦闷、难过抽泣，这全是衣食住行工作中压力大造成的，假如不可以立即调养很可能会造成内分泌失衡，因此平常最好吃点大枣滋补养生，能宁心安神，舒肝开郁。

缓解药效

大枣能减轻许多 烈性治疗药物的药效，并且还能降低一些治疗药物针对人体的副作用等，一般状况下能出現在中医学的解毒药方子中。

除开所述益处之外，也有下列几类弊端：第一，易上火;第二，大枣吃得过多，不但不容易做到健脾开胃的作用，还会继续造成消化不良。