男人吃番茄有哪些好处 男人吃番茄的好处是什么

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番茄是生活中很常见的蔬菜食物，其中含有丰富的营养成分，不仅可口迷人，而且还可以为健康带来不少的好处，那么男人吃番茄有哪些好处？男人吃番茄的好处是什么？男人吃番茄的好处有很多，下面就来详细了解男人吃番茄带来的好处，以及需要注意的内容吧。

男人吃番茄的好处

1.强化精子能力

番茄中所含的番茄红素能改善精子的浓度和活力，让精子强化，除了番茄红素之外，番茄还含有包括维生素A,C，B1，B2和钙磷钾镁锌铜碘等多种元素以及胡萝卜素等营养元素，摄入这些元素能强精益气，提高精液质量，增强精子活力。但是需要注意的是，吃番茄只是对精子有好处，不等于能壮阳，而且精子质量与性能力是两码事。

2.防治疾病伤身

番茄中含有一种叫尼克酸的物质，能维持胃液的正常分泌，促进红血球形成，有利于保持血管壁的弹性，还能保护皮肤，男人多吃番茄对防治动脉硬化，高血压和冠心病也有帮助。此外，番茄含有大量钾元素，有利于尿液形成，排除体内热量，起到利尿作用，也适合肾炎病人使用。

3.番茄汁对抗疲劳

番茄含有抗氧化物番茄红素和多种维生素，矿物质和有机酸等营养成分，其中番茄中的柠檬酸与疲劳物质乳酸相结合，从而降低疲劳感。此外，番茄红素也能消减人体内的自由基，缓解疲劳。

4.加速酒精代谢

男性多半离不开啤酒，尤其是到了夏天，男人喝啤酒的同时不妨吃个番茄，因为番茄中所含的苹果酸能加速酒精代谢，能降低酒精危害。

5.维护射精功能

番茄中的番茄红素具有独特抗氧化能力，能有效清除人体内自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，阻止癌变，人体吸收番茄红素聚集在前列腺，肾上腺出，前列腺液分泌旺盛，能维护射精功能。

6.软化血管消化脂肪

番茄含有较多苹果酸，柠檬酸等有机酸，除了能保护维生素C不受破坏，还能起到软化血管，促进钙和铁的吸收，帮助消化脂肪和蛋白质。

7.抗氧化护肤

番茄中的番茄红素具有极强的抗氧化功能，能有效帮助皮肤避开紫外线的伤害，减少黑色素的形成。男人多吃番茄还能帮助保持皮肤弹性，延缓衰老。

吃番茄注意事项

1.空腹时不宜食用

番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

2.不宜食用未成熟的番茄

青番茄含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青番茄吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青番茄开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏。而青番茄变红以后，就不含龙葵碱了。

3.不宜长久加热烹制后食用

长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道，如果吃了已经变质的番茄还会导致食物中毒。

4.不宜和黄瓜同时食用

因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。番茄就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从番茄中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。

5.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用

番茄含维生素K较多。维生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量为30ug/kg体重。维生素K不足时，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血。

6.服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用