早上吃的多会发胖吗
导读: 一般情况下早上吃得多是否会发胖,应根据患者一天的饮食进行确定。 如果早餐吃得比较多,午餐和晚餐吃得也比平时多,一天的总热量摄入超过标准,并且饭后没有进行适当的运动,
丝瓜网小编提示,记得把"早上吃的多会发胖吗"分享给大家!
一般情况下早上吃得多是否会发胖,应根据患者一天的饮食进行确定。
如果早餐吃得比较多,午餐和晚餐吃得也比平时多,一天的总热量摄入超过标准,并且饭后没有进行适当的运动,导致身体内的能量摄入大于消耗,如果持续时间比较长,可能会引起发胖。如果只是早餐吃得比较多,午饭或者晚上吃的比较少,并且进行了适当的运动,一天总热量摄入没有超过标准,一般不会引起发胖。
建议在平时日常生活中应注意营养均衡,一日三餐定时定量,切忌暴饮暴食,同时进行适当的运动锻炼。