早晨吃一个苹果的好处
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早晨吃一个苹果的好处一般包括通肠润便、补充营养、促进消化等，同时对身体也无影响，尽量选择在早餐后来吃苹果。
1、通肠润便：苹果属于比较常见的一种水果，其中富含丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，提高肠道的代谢，能够提高排宿便的功效，维持肠道的健康，防止便秘。
2、补充营养：苹果中含有丰富的维生素、多种氨基酸等成分，经过一夜代谢早上体力消耗的会比较多，吃苹果能够补充身体所需要的营养。
3、促进消化：苹果对脾胃有一定的调理作用，早上吃苹果也有助于促进肠胃功能，帮助食物消化，缓解消化不良和食欲不振等症状。
除此之外，苹果的口味香甜，在一定程度上也可以缓解不良情绪。
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