一个鸡蛋大概多少克
丝瓜网小编提示，记得把"一个鸡蛋大概多少克"分享给大家！
一个鸡蛋约重50克。含蛋白6-7克，人体脂肪5-6克。一个鸡蛋的营养，以中等水平尺寸特征分析，动能为70~80大卡，蛋白6~7克，人体脂肪4~5克，除此之外，生鸡蛋也有较全方位的维生素及矿物，且关键集中化在鸡蛋黄。
鸡蛋的营养剖析：
1、生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素和铁、钙、钾等身体所需要的矿物，蛋白为优质蛋白，对肝脏组织损害有修补功效；
2、含有DHA和大豆卵磷脂、卵黄素，对中枢神经系统和人体生长发育有益，能益脑益智类，改进记忆能力，并推动肝脏再造；
3、生鸡蛋中带有较多的维生素b2和别的营养元素，能够溶解和空气氧化人体内的致癌物，具备抗癌功效。
服用生鸡蛋常见问题：
1、放前别手洗：最好是放进电冰箱的冷冻层，尤其是平均气温较高时，可缓解鸡蛋变质；储放前不必以便干净，手洗或湿抹布擦生鸡蛋表层，那样会毁坏鸡蛋壳原来的防护膜，造成微生物菌种从微孔板进到蛋内。
2、连壳煮最好是：据科学研究确认，连壳水煮鸡蛋的营养成分外流至少，消化最好是；第二是水煮荷包蛋，接着才算是蛋羹、煎荷包蛋，炒鸡蛋的营养外流数最多，消化也最烂。
-
狐臭是让人羞于启齿的一种疾病，那么冬天狐臭还明显吗，下面的小编为你们介绍冬天会有狐臭吗？羞人味道如何除去。
2019-01-24 健康知识
-
很多人来信问小编:血管堵塞是什么引起的? 随着人们生活饮食水平的提高，高血脂成为了现代人的多发疾病，尤其是老年人。
2020-12-10 健康知识
-
吃白菜是不会导致血糖升高的，高血糖患者可以吃白菜，而且是最佳的食物，想知道白菜的更多营养价值，请往下看吧。营养
2023-08-17 健康知识
-
相信不少朋友都出现过落枕的情况，在睡醒之后，会发现自己的脖子僵硬并且很酸痛，这就是落枕后的症状。落枕后很多人感
2023-10-08 健康知识
-
春季药养肝是很多人知道的养生法则，在春季最好多吃一些清淡的蔬菜，在养肝的同时还能补充营养。春季的蔬菜是比较多的
2023-07-26 健康知识
-
吃橘子是不能清火的，而且常吃橘子还会导致上火，但是橘子上的白色经络是可以清火的，所以吃橘子还是要讲究方法的。吃
2023-07-28 健康知识
-
白菜可以说是国民度非常高的蔬菜了，几乎每家每户的餐桌上都曾经出现过白菜的身影。而一些正在减肥的小伙伴当然也不例
2023-06-20 健康知识
-
指甲是我们身体的一部分，虽然看似微不足道，但其实却可以反映出健康状况。指甲上的细微变化，如颜色、形状和纹理
2024-01-05 健康知识
-
很多人说湿疹是因为湿气重，那么湿疹患者应该多喝水还是少喝水呢，下面的小编为你们介绍湿疹多喝水有用吗？湿疹多久会
2019-01-24 健康知识