小孩长期喝纯牛奶好吗

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人体是父母给的，因此基因遗传对你的个子起了根本性的功效。为何克里斯保罗家女儿还没有十岁就长转让许多成人羡慕嫉妒的个子？这就是基因遗传的主导地位。有的人不认可：和老公也不高，孩子才十一岁就看起来比我高了，要基因遗传我俩爸的个子，我也该找地区痛哭。

影响个子的要素

基因遗传虽然是影响个子的核心要素，下列这几层面对个子也是有很重要的功效：

营养成分

要想小孩看起来高，营养成分得跟上，每日喝纯牛奶的确一种非常好的让孩子长高的方式，但每日只喝纯牛奶是不足的。

我们的人体生长发育需要蛋白、维生素及其各种各样的营养元素，牛乳中营养成分非常好，但并不全方位，因此要想小孩看起来高，除开每天喝牛奶，你要需要给孩子全方位补充别的营养成分，例如各种各样蛋白质食物、各种各样维生素、各种各样营养元素这些，反映到饮食搭配上边便是：营养成分全方位，有效配搭，不挑食、不挑食。

健身运动

常常健身运动的小孩，能够 刺激性人体骨骼生长，能让小孩看起来高些。除此之外，充裕的太阳还能让推动钙的消化吸收，协助小孩尽快长个子。因此天气晴朗的情况下多带娃出去走走，跑跑跳跳才算是小朋友们该做的事儿。

睡眠质量

孩子的身高与儿童生长激素的代谢摆脱不掉关联，儿童生长激素一般在晚上9点后零晨1点是高峰期代谢期，小孩在这个时间范围进到高质量睡眠，便会得到大量的儿童生长激素，更非常容易长出大高个儿。因此，要想小孩看起来高，除开每天喝牛奶，也要让小孩培养早起早睡，有效作息时间的习惯性。