手抓饼可以做披萨吗

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如何做手抓饼版蔬菜水果虾仁披萨美味？需要什么食物？下边为您出示台湾手抓饼版蔬菜水果虾仁披萨的生活中做法大全,要是依照流程,小白都能作出美味可口台湾手抓饼版蔬菜水果虾仁披萨。

快手早餐，简易便捷！

做手抓饼版蔬菜水果虾仁披萨所需食物：

台湾手抓饼一块，蔬菜水果粒适当，鲜虾9个，马苏里拉奶油芝士适当，番茄沙司适当，

台湾手抓饼版蔬菜水果鲜虾披萨的做法流程：

流程1：台湾手抓饼胚从电冰箱取出后不用解除冻结，放到烘焙纸刷上番茄沙司

流程2：鲜虾先用沸水焯熟

流程3：饼胚上撒上蔬菜水果粒，水份高的或是冷藏的要先绰水后再沥水，不要问我如何判断的。

流程4：放上鲜虾

流程5：撒上马苏里拉

流程6：小烤箱180℃，烤12-15分鐘上下

流程7：公布！

流程8：摆盘！

温馨提醒：

蔬菜水果一定要沥水或是水分含量低的

台湾手抓饼的发热量

1个台湾手抓饼(150.0克)带有发热量458卡路里,需要爬楼58.6分鐘耗费完。每100克该食材带有:碳水化合物化合物40.35克,人体脂肪11.46克,蛋白11.43克,甲基纤维素1.12克。

台湾手抓饼虽然有一定的营养成分,其麦子含有的B族维生素和矿物对身体健康很有好处,但由于台湾手抓饼是煎煮的饼类,并且在煎的全过程中消化吸收一部分植物油脂立即造成发热量提高,另外这一全过程中也易造成致癌物不利身心健康。因此虽然台湾手抓饼美味可是依然不应多食,减肥瘦身人员则更为应当尽量避免食煎煮食品。