治疗失眠的饮食药膳是什么？
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一、莲子百合瘦肉汤
作用:益气调中、补虚损、交心肾、安神、益智、清心。
适应性:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。
性味甘,性味甘,平,入心、脾、肾经,具有养心、益肾、补脾、涩肠的作用;百合具有补脾、养阴、清热、清心安神、益气调中和的作用,具有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等的功效。
二、柏子仁炖猪心
作用:养心、安神、补血、润肠。适应性:心悸、怔忡、失眠、肠燥、便秘等。
柏子仁性味甘、辛、平,能宁心安神、润肠通便、止汗药;猪心味甘咸、平,入心经能补血养心。以柏子仁适量,加入猪心,加水炖煮后服。
三、合欢花蒸猪肝
作用:清风明目、舒郁理气、养肝安神。
适应性:失眠,胁痛等。
合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁、理气、安神、活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝养血,明目。
四、小麦甘草红枣汤
作用:和中急,养心安神,补脾和胃。
适应性:癔病,神经衰弱,失眠,盗汗等。
甘草性味甘,平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生、健脾和胃、益气生。
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