一片薯片多少克

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薯条是小朋友和年青一族都较为喜爱的彭化食品，是用马铃薯切割成片状，历经煎炸以及他有关工艺流程生产加工成多种的口感。薯条这类高热量食物彭化食品的零食，只合适闲暇之余服用，不强烈推荐每日都吃。那麼一片薯条是多少克呢?

一片薯条大约有2.00~2.67g重。

1、薯片热量

薯条是发热量较为高的食材，100克薯片的热量能够做到548卡路里，因此减肥瘦身期内不是建议服用的。此外，有的小伙伴们还会继续自己在家用土豆块或是土豆片做成"薯条"，而那样的油炸零食，100克发热量能做到615卡路里，因此朋友们要想瘦還是杜绝薯条为好。

2、营养成分

薯条是普遍的煎炸型零食，其原材料是马铃薯，而马铃薯中带有丰富多彩的B族维生素、泛酸、蛋白、人体脂肪、碳水化合物及其很多的高品质化学纤维、高品质木薯淀粉这些，可是马铃薯中的维生素b21、维生素b22Y及其维生素b26等B族维生素在高溫下是十分不稳定的，因而在烹饪全过程中通常非常容易被毁坏掉，由此可见，马铃薯在做成薯条时就早已外流了一部分营养成分，再再加又选用的煎炸的方法，因此薯条的营养成分较为一般。

3、服用影响

大家都知道，薯条拥有 煎炸和非煎炸之分，在其中油炸薯片的含油率在30%，非煎炸的薯条则在25%，而这二种薯条可以说都归属于高油炸工高盐的食材，长期性服用对健康是沒有协助的。此外，含有木薯淀粉的食材一般历经高溫以后就可能会造成成分不一的丙烯酰胺，这类物质对身体有一定的影响，因而老年人和儿童需要少吃。