一个花生多少克

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导读: 一个花生通常在一克，但由于种类及大小不同，所表现出的重量也不相同。花生仁中含有丰富的营养元素，如维他命，胡萝卜素等，几乎不存在胆固醇，且其中蛋白质含量极高，属于一

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一个花生通常在一克，但由于种类及大小不同，所表现出的重量也不相同。

花生仁中含有丰富的营养元素，如维他命，胡萝卜素等，几乎不存在胆固醇，且其中蛋白质含量极高，属于一种高蛋白、低脂肪食物，具有较好的保健价值和药用价值，适当的使用可补充人体所需的营养物质，并且可起到延缓衰老，促进身体发育等作用，一克花生重量，通常在一克，由于种类及大小不同所表现出的重量也不相同。

由于花生较小，建议在食用时尽量细嚼慢咽，避免年龄较小的孩子食用，否则可能会堵塞气管。

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