莲藕和什么一起炒好吃
导读: 连藕是莲花的地下茎,要想从荷花塘里拔出来连藕来,是一件十分不易的事儿。连藕的口味十分香甜,遭受了许多人的喜爱,连藕是一种很生活中的食物,很多人对连藕都是有一定的激
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连藕是莲花的地下茎,要想从荷花塘里拔出来连藕来,是一件十分不易的事儿。连藕的口味十分香甜,遭受了许多人的喜爱,连藕是一种很生活中的食物,很多人对连藕都是有一定的激情。但是藕怎么炒的脆一直全是大家非常关心的问题,连藕和什么东西炒在一起会美味呢
连藕和什么一起炒美味
连藕寒性、味甘,带有丰富多彩的营养元素,特别是在含有维生素C、维生素k及铁、磷、钾、钙等矿物,还带有膳食纤维、胡罗卜素、维生素b2等成份,有较高的服用使用价值。连藕芳香香甜、脆爽爽口,能够立即直接生吃,也可以炒食、煲汤、煮粥等,连藕炒木耳、连藕炒秋葵等,全是营养成分美味可口的美味。
连藕炒木耳
原材料
连藕100g,木耳70g,食用盐适当。
作法
1、连藕清洗切片、黑木耳泡发、四季豆清洗;
2、锅中加点油加热,添加连藕和四季豆煸炒;
3、加黑木耳煸炒,放进调味料,摆盘就可以。
连藕炒秋葵
原材料
连藕2根,秋葵2根,红萝卜一根,葵花子油,味精。
作法
1、连藕、红萝卜清理后滚刀块,秋葵切成片;
2、锅烧热,下适当油,先下红萝卜爆锅,再下藕丁煸炒;
3、放盐少量,再次煸炒,添加秋葵;
4、加少量冷水和生抽酱油上色,起锅前撒上味精就可以。
连藕烧板栗
原材料
连藕400克、生栗子20个、蓝莓干适当、糖适当。
作法
1、生栗子去皮预留,姜片切割成大面积;
2、连藕清洗切一片,用加了白米醋或青柠檬的小水泡10分钟;
3、将板栗、姜和连藕放进紫砂煲中,添加矿泉水,调到老火靓汤;
4、盛入碗中,加适当糖和蓝莓干就可以。