枸杞子和葡萄干的功效及大枣的禁忌
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枸杞子和葡萄干的功效：
1、带有维生素b1，维生素b2，胡罗卜素，尼克酸，脂肪酸，铁等多种多样营养元素，提升身体的免疫能力。2、有改进眩晕，心悸，失眠，梦多，记忆力下降的功效。3、能抑止身体色素的沉定，除去日晒斑，色斑，黄褐斑，老人斑，抗氧化性，养颜美容的功效。4、软化血管，防止动脉硬化，冠心病，心绞痛。
大枣的服用禁忌
1、不可以空腹服大枣，大枣的外皮硬实，带有不可溶的膳食纤维，不易消化吸收，吃时一定要充足吞咽，不必“囫囵吞枣”，不然会加剧消化道的压力。另外不必空肚或临睡前吃鲜红枣，不然会出现胃烧心感，最好是在早上十点或中午三四点把鲜红枣做为用餐的新鲜水果服用。
2、忌与维生素，相似食枣中的一些物质会使维生素B12溶解毁坏，因此会大幅度降低红枣的医治作用。
3、胃酸过多、咳嗽痰多、便秘者不适合服用大枣，枣中带有丰富多彩的糖原，味香甜，会刺激性胃液代谢，因此胃酸过多、常常反胃酸者不适合服用。咳嗽痰多和大便不通畅者亦要慎重服用，由于枣偏热，会助火生热。
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