睡前吃青苹果有什么好处睡前吃青苹果好吗

分享到：

导读: 睡前饮食是日常饮食习惯中十分重要的一个方面，虽然很多营养学家建议是睡前最好是不要再吃东西了，但一般认为吃些有益于睡眠的食物是没有问题的。青苹果是比较常见也是比较美

丝瓜网小编提示，记得把"睡前吃青苹果有什么好处睡前吃青苹果好吗"分享给大家！

睡前饮食是日常饮食习惯中十分重要的一个方面，虽然很多营养学家建议是睡前最好是不要再吃东西了，但一般认为吃些有益于睡眠的食物是没有问题的。青苹果是比较常见也是比较美味的一种水果，那么睡前吃青苹果有什么好处？睡前吃青苹果好吗？

睡前吃青苹果对身体一般是有好处的，或者说只要身体素质正常适量吃点青苹果完全没有问题，对于促进消化、帮助睡眠等方面效果还不错。不过青苹果含糖量、含水量、果酸含量都比较高，所以不要多吃。另外，吃完之后最好是漱口，以免引发口腔卫生问题。

一般睡前不建议吃东西了，如果饿的话可以吃点低热量、含水量和含糖量少的食物。另外有句传统的话是“晚上要吃少”，但建议是至少不能让肚子的饥饿感非常强。一般说来只要不是吃的非常饱就没有问题，对于想要减肥的伙伴只要不是吃太多高糖、高脂食物也没有多大影响。

任何食物都应该控制食用量是需要重视的，所以青苹果也是一样，而且青苹果属于酸度比较高的水果，所以肠胃虚寒、胃酸较多、消化能力不足的人应当严格控制食用量，除此之外一般的群体可放心食用，不过每天建议不超过两个苹果。

丝瓜网 crfgs.com

大家都知道生理盐水有抗菌消炎作用，不少人会用生理盐水清洗鼻腔，这样做是正确的吗？鼻炎能用生理盐水清理鼻腔吗？鼻

香菇，又名花菇、香蕈、香菌、冬菇，是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，是一种生长在木材上的真菌。香菇味道鲜美

很多人冬天一到都尤为注重护肤，因为冬天气温寒冷许多人都非常容易出现皮肤干燥或者皲裂的情况，因此许多人都经常会采

孕期对于女性而言是一个较为特殊的时期，一般怀孕之后女性身心上都会产生明显的变化，其中欲望方面变化也比较明显，不

魔芋，其含有的膳食纤维含量很丰富，经常吃魔芋对人体是有很多好处，不仅可以刺激肠道蠕动改善便秘现象，并且还能够补

　　腿部抽筋指肌肉在不自主收缩的情况下出现疼痛和僵硬的现象，在生活中、临床上都很常见，可以由多种病因引起。而了

阴虚和阳虚最简单辨别。阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓

黄皮果是一种既能吃又可以当做药用的水果，它具有很高的营养成分，吃起来酸甜可口。它的果肉类似于荔枝，外表跟龙眼比

汗疱疹，汗疱疹是一种由苍白病毒引起的皮肤感染，表现为身体红斑状皮疹，常伴有瘙痒。 1、汗疱疹是一种常见的皮肤病，

睡前吃青苹果有什么好处 睡前吃青苹果好吗