牛肉干好处和危害
丝瓜网小编提示，记得把"牛肉干好处和危害"分享给大家！
牛肉干吃适量对人体是有好处的,但是牛肉干吃得太多或者吃得太不干净,就会加重胃肠道的负担,对身体有害。
1、益处:牛肉干营养成分含量较高,含有大量人体必需的蛋白质、维生素、矿物质等,如锌、钾、镁等,吃多了,吃多了,既能补充人体所需的营养,而且牛肉干所含的热量也比较高,所以对人体也有好处;
2、危害性:牛肉干较硬,膳食纤维较粗,不易消化,吸收。老年人、儿童以及脾胃功能较差的人不宜吃太多,以免加重胃肠道负担,从而导致消化不良、腹胀、腹泻、腹痛等症状。牛肉干的卡路里比较高,吃了太多容易引起肥胖。中医认为,牛肉是一种热的食物,吃太多,还容易引起上火,引起牙龈肿痛、咽喉疼痛等症状。牛肉干如果保存不当,很容易导致细菌等微生物在牛肉干表面繁殖,吃了之后还会出现消化道的不适症状,比如腹泻、腹痛等。
另外,平时要注意饮食多样化,避免挑食,保证身体营养均衡。
-
甲亢是甲状腺功能亢进的简称，患有甲亢的人身体内的甲状腺激素分泌过多，这样会导致一些症状出现，比如吃很多却还是很
2023-06-24 健康知识
-
枸杞是生活中很常见的养生食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是吃枸杞也有
2023-07-18 健康知识
-
菠菜中含有大量人体所需的营养物质，食用后不仅可以给我们的补充所需营养同时还可以起到很多其他的作用，所以不少人平
2023-05-18 健康知识
-
现在很多人家里卫生间都会放一个浴缸，当你劳累之后躺在浴缸中沐浴是一件很舒适的事情，挑选浴缸也是一件很重要的事情
2019-01-24 健康知识
-
海鲜过敏是一种常见且危害较大的生理症状反应，多发于体质特殊的人群，而海鲜过敏作为一种不正常的免疫反应让不少人对
2023-05-06 健康知识
-
因为人是吃五谷杂粮的，而且我们的饮食文化也是非常丰富的，所以在食物的消化过程中会有一些残留的毒素，这些毒素如果
2023-07-04 健康知识
-
松露是非常名贵的食材，具有非常高的营养价值以及十分不错的食用功效，所以许多人都是非常喜欢吃松露的。其中有一些人
2023-07-20 健康知识
-
夏威夷果，其营养成分极其丰富，具有“干果皇后”美誉，食用部分主要是果仁。适宜吃能够调节血脂、益智，富含的不饱和
2023-04-15 健康知识
-
车厘子是夏季比较常见的一种水果，其颜色鲜艳非常漂亮而且营养价值极高，所以生活中很多人都比较喜欢吃车厘子。很多人
2023-05-03 健康知识