黑米和紫薯一起煮有什么功效
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黑米和紫薯一起煮，食用后能够起到帮助身体补充需要的营养物质，以及提高身体的免疫力作用。
黑米紫薯粥里面含有大量的微量元素、纤维素、花青素、铁元素、碳水化合物等多种营养成分，在日常生活中食用后，可以起到美容养颜、抗衰老的辅助作用，并且对于加快肠道蠕动，帮助身体排出毒素垃圾也具有一定的功效。
在食用黑米紫薯粥期间，需注意控制食用量，避免过量食用，同时在食用期间还需适量的运动锻炼，有利于提高身体的抵抗力。
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