每天喝脱脂牛奶能减肥吗

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导读: 一般情况下每天喝脱脂奶粉对于减肥有一定的作用，但是效果不明显，在减肥期间可以适当的饮用。脱脂牛奶中含有的含量比较少，属于低能量，低质的食物。想要达到减肥的效果，在

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一般情况下每天喝脱脂奶粉对于减肥有一定的作用，但是效果不明显，在减肥期间可以适当的饮用。脱脂牛奶中含有的含量比较少，属于低能量，低质的食物。

想要达到减肥的效果，在平时日常生活中应注意控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉，油炸食品，汉堡等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够促进胃肠道的蠕动，有利于大便的排出，此外应注意加强户外运动锻炼，比如打球，跑步，跳绳等，能够锻炼身体，燃烧身体脂肪，达到减肥的效果。

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