月经期间能吃核桃吗

导读: 一般情况下,月经期间是能吃核桃的,核桃的营养比较丰富,其中含有大量的碳水化合物,蛋白质,脂肪以及身体所需的各种微量元素以及矿物质,能够补充身体所需要的营养,并且核

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一般情况下,月经期间是能吃核桃的,核桃的营养比较丰富,其中含有大量的碳水化合物,蛋白质,脂肪以及身体所需的各种微量元素以及矿物质,能够补充身体所需要的营养,并且核桃具有补脑健脑的作用,其中含有的脂肪含量比较高,能够起到润肠通便的作用,对于经期预防便秘具有一定的作用,同时还可以有效地提高身体的抵抗力。

月经通常是指女性黏膜或者血液,定期从子宫内膜经过阴道排出体外的一种生理现象,在月经期间一定要有良好的生活作息习惯,保证充足的睡眠时间,不要过度劳累,同时注意保持个人的清洁卫生。

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