产妇可以吃淮山排骨汤

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作为产妇来说，在饮食方面要加强调养，可以吃淮山排骨汤，淮山就是我们平时说的山药，它有一定的药膳的作用，具有很好的补充营养的效果，排骨我们都知道，有丰富的蛋白质，含有维生素和矿物质，对于补充身体营养的作用是非常好的，另外淮山排骨汤还有一定的促进乳汁分泌的效果。

产妇可以吃淮山排骨汤

生完宝宝的妈咪们身子一开始还是很脆弱的，而且生完宝宝之后，应该多吃一些营养价值高的食物，补充身体所需要的营养;山药排骨汤的营养价值也是较高的，而且山药以及排骨都是产后妈妈可以吃的食物，所以山药排骨汤产妇当然可以吃。

女性生产对于人体损伤比较大，中医认为损伤气血，还有产后需要充分营养的补充，所以这时进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。特别是冬季养生更应该多吃山药。山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。所以，山药排骨汤是产妇的最佳补品，不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。

淮山的功效

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶，有利于产妇的脾胃消化吸收;山药还含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质，对于新手妈妈消除孕期疲劳有很好的食疗作用。

女性生产对于人体损伤比较大，中医认为损伤气血，还有产后需要充分营养的补充，所以这时进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。特别是冬季养生更应该多吃山药。

淮山的吃法

山药既可作主粮又可作菜肴，能清炒、炖汤、拔丝等等，是个全能型食材。而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

坐月子期间的确是可以吃淮山的，不仅不会对身体造成伤害，还有很多的好处，但是要注意，由于淮山本身就具有收涩的作用，所以有大便干燥或者是便秘现象的人最好是不要食用淮山，以免使情况加剧，对身体健康造成不好的影响。