辣木籽的食用方法

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之前我们给大家介绍过了辣木籽的功效，那么很多的朋友就开始咨询小编：辣木籽的食用方法是什么呢?其实对于不同的人群来说，吃辣木籽的方法也是不同的。辣木籽最简单的食用方法就是直接咀嚼。但是对于一些牙口不好的老年人，还可以选择其他的食用方法。都是哪些方法呢?

1、嚼食

辣木籽咬碎后，以300cc以上的温水服用，吃完后你便可立即体验到辣木籽的神奇功效。

2、泡水

剥掉辣木籽的外壳，直接将内子泡在水中，刚开始吃的时候，尚不明确身体对辣木籽的接受程度，可以一天饮用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之后根据个人情况增减。

3、冲服

也可以将辣木籽用机器完全搅碎，搅成粉末状，用300ml以上的白开水冲服。

辣木籽每类人群的服用方法稍有不同，以下列举最常见的几种，

1、总体服用原则

以紫一商城引入的这款印度特选级辣木籽为例，这款也是商城十几款辣木籽产品中销量最佳、评价最多的一款辣木籽产品(更多评价和详情您可点击此处查看)，现在正好进行买2送1促销，有需要尽快下单，仅限10000组，点击此处可直接下单;

一般营养师建议第一周每日2次，每次2粒，适应一周之后可增加到每日3次，每次3粒;

总体原则为身体适应，不出现腹泻等不良症状即可，当然每日最大量为15粒;

2、皮肤疾患

如果你有皮肤类的疾病(类如皮癣,易过敏,香港脚等现象)可含壳一起空腹吃3粒/次，2次/天，情况改善后可以减量服用。

3、解酒

辣木籽可解酒，在喝酒前吃2—3粒辣木籽，这样喝酒的时候可帮助提高酒量，也不会产生宿醉，头昏头痛现象。

辣木籽可除口臭，吃完大蒜或大葱后，吃2粒辣木籽后可马上消除口臭。

5、糖尿病患者

吃选择早晚吃辣木籽2粒(剥壳食内子)，坚持吃辣木籽3个月后，糖尿病症状会有明显改善，但服用期间要注意忌口，少吃甜食或油腻的食品。

6、便秘患者

可长期坚持吃辣木籽早晚空腹各2粒(剥壳食内子)，长期坚持吃可协助排出体内因宿便产生的一些毒素。

三、辣木籽品质好坏决定效果

有些人吃了辣木籽觉得没效果，这就需要注意了，很有可能买的是品质差的辣木籽。那么如何分辨真假印度辣木籽呢?

1、看形状：印度辣木籽颗粒饱满、粒大肉白，而其他地区的辣木籽颗粒小，形状不规则;

2、看颜色：印度辣木颜色相对深一些，其他辣木颜色以褐色和深褐色为主，比印度辣木约淡一点;

3、看味道：印度辣木籽苦味持续时间短，回味甘甜;其他辣木籽口感较差，苦涩持续时间长。

印度辣木籽外壳呈深褐色，颗粒较大，外观上白边少，显得干净，而其他辣木籽白边较多，杂质较多，所以，营养师强烈推荐印度特选级辣木籽。