吃冰激凌肚子疼怎么办

导读: 夏天是一个吃冷饮的好季节,但是在吃冷饮的时候一定要控制量,不能速度太快,不可以直接在饭前饭后马上吃,因为这些都会伤害到我们的肠胃健康,很多人在吃完冰激凌后出现肚子

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夏天是一个吃冷饮的好季节,但是在吃冷饮的时候一定要控制量,不能速度太快,不可以直接在饭前饭后马上吃,因为这些都会伤害到我们的肠胃健康,很多人在吃完冰激凌后出现肚子疼,这是太冷和太热的食物混合在一起产生的刺激。

夏天吃冰淇淋的注意事项

1、控制食量

一次进食过多,会出现不良反应。小儿易引起腹痛,中老年人易引起心绞痛,一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症,并且有可能损坏牙齿。一般情况下,一天吃一个冰淇淋为宜,最好不要超过3个,小朋友一天则别超过一支。而且,一周吃冰淇淋也不要超过三次,更不要把冰激凌当饭吃。

2、控制速度

进食过快,易刺激内脏血管收缩,并使局部出现贫血状态,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生,有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。因此,平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快,以免刺激内脏血管,造成局部贫血,胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱,导致胃肠炎,胆囊炎甚至肝炎的发生。

3、忌饭前饭后吃

饭前饭后吃冰淇淋会影响食欲。因为冰激凌温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收。如果要吃,建议放在两餐之间。

4、融化后不可重放回冰箱

已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用,重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

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