秋季喝什么粥最好 喝粥有什么好处
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说起粥，也就是俗称的“稀饭”，喝粥不仅容易消化，还能增强食欲、防止便秘、养胃健脾、延年益寿、预防感冒，老少皆宜。除此之外，粥熬好之后，放置几分钟，还会形成一层“米油”，其滋补养颜功效可媲美参汤，健脾暖胃、补肾益气、美容养颜，对于养生是极好的东西，关键是材料常见易寻，做法简单方便，特别适合肠胃不好的人。秋天气温干燥易变，最需要滋阴润肺，粥必然是不二之选，那么秋季喝什么粥最是滋补呢？
通便。
3.黑米黑豆粥
这种粥比较推荐给男性朋友，顾名思义，黑米黑豆粥是由黑米、黑豆，再加上黑芝麻一起煮，虽然看起来颜色不太好，但是也软糯爽口，不仅可以补肾壮阳，还对头发很好哦，尤其是头发容易白的人，经常吃这个粥可以让头发渐渐恢复浓密乌黑。效果很好。
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