湿气重喝什么花茶

导读: 湿气就是外面湿气重,体内湿气太重排不出来造成的,特别是在夏季的时候,太潮湿,开空调,体内的湿气也会跟着增加,如果有关节炎的患者,湿气重的话就麻烦了,湿气重还会引起

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湿气就是外面湿气重,体内湿气太重排不出来造成的,特别是在夏季的时候,太潮湿,开空调,体内的湿气也会跟着增加,如果有关节炎的患者,湿气重的话就麻烦了,湿气重还会引起身体的很多不适。生活中吃东西、喝茶是可以调整湿气的的,平时也要注意吃清淡的食物,不要吃海鲜喝腥辣的食物,洗澡的时间尽量短点。那么湿气重喝什么花茶呢?

湿气重喝花茶调整

1、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成,具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用,身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择 。

2、普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,温和的普洱熟茶也是不错的选择。

3、五花茶

五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花,再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓,健脾利水、清热、舒筋的苡米,有很好的利湿效果。

4、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶有健脾利湿,而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。

5、竹叶茶

竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用,加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香,消暑、祛湿,还是很好的。

平时生活中还要注意:

1、平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力,增强排除体内多余水分及祛湿气的能力;

2、切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨,淋雨了要及时换洗干净衣服,洗头了要及时吹干,特别是晚上不要湿发就寝,以防湿气入体;天冷要保暖以防寒气入体。

3、少吃伤脾脏的食物。

4、湿气不是一日造成的,是由于长期不注意某些不良的行为习惯造成的。

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