来例假能吃百香果吗

导读: 来例假的时候,也可以吃一些百香果,百香果的营养价值是非常高的,尤其它的维生素c的含量,非常的不错,适当的吃一些,有助于调理身体,对于月经期的女性来说,在月经期间也要

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来例假的时候,也可以吃一些百香果,百香果的营养价值是非常高的,尤其它的维生素c的含量,非常的不错,适当的吃一些,有助于调理身体,对于月经期的女性来说,在月经期间也要注意饮食平衡,要保持充分的休息,当然尽量不要吃一些生冷刺激的食物,更不要吃一些冷饮。

来例假能吃百香果吗

女性朋友在经期可以多吃一些蔬菜和水果,那么女性朋友在经期能不能吃百香果呢,我们知道百香果又被叫做是鸡蛋果,百香果含有丰富的维生素C,适合经期食用。百香果是西番莲科西番莲属的草质藤本植物,长约6米。茎具细条纹,无毛。花瓣5枚,与萼片等长。基部淡绿色,中部紫色,顶部白色,浆果卵球形,直径3~4厘米,无毛,熟时紫色。种子多数,卵形。花期6月,果期11月。逸生于海拔180~1900米的山谷丛林中。原产安的列斯群岛,现广植于热带和亚热带地区。主要有紫果和黄果两大类。植株寿命约20年,经济寿命一般8至10年。百香果可生食或作蔬菜、饲料。入药具有兴奋、强壮之效。果瓤多汁液,加入重碳酸钙和糖,可制成芳香可口的饮料,还可用来添加在其他饮料中以提高饮料的品质。种子榨油,可供食用和制皂、制油漆等。花大而美丽,没有香味,可作庭园观赏植物。在中国以外的其他地区,百香果有“果汁之王”、“摇钱树”等美称。

百香果的主要功效

百香果果实12月成熟,采收后需要后熟4至7天方可食用。百香果的果实主要鲜食,也可制作果汁、果酒、果酱等。据科学预测,百香果百香果含有非常丰富的天然维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分,是保健、药用价值很高的一种天然食物。百香果含果酸、可食纤维,作用于消化系统,对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。

百香果含有维生素E、番茄红素,对生殖系统的作用不可小视,不少夜多小便的中老年人食用后,觉得晚上起床的次数明显减少,故百香果有滋阴补肾之说。百香果果汁中有165种化合物,构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。

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