空腹可以吃橘子吗 有机酸刺激胃黏膜引起胃部不适

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橘子，性味大寒，有一定的增加滑利性的作用，食用之后会作用于肠道，并且橘子含有多种果酸，空腹食用不仅会加重脾胃的寒凉之气，还可能刺激胃酸分泌过多，导致肠胃不适，因此橘子不建议空腹食用。但是有些体质的人群可以空腹食用。具体知识介绍如下!

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空腹吃橘子了怎么办?

1、空腹食用橘子之后没有任何不适的话，可以喝一些热水，祛除体内的寒凉之气，防止出现身体不适的情况。

2、若是空腹食用橘子出现了拉肚子的情况，需要注意保暖，然后饮用一些具有祛寒作用的生姜红糖水，或者葱白红糖水，有防止脱水和电解质紊乱的作用。

3、若是腹泻严重的话，可以食用一些具有止泻作用的药物，比如蒙脱石散、黄连素等常见止泻药。

4、若是出现了消化不良的情况，可以食用一些具有促消化的药物，比如说健胃消食片、山楂丸等。

吃橘子要注意什么?

1、橘子不能多吃。一天之内吃橘子不宜超过3个，因为1个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要，而且多吃对口腔和牙齿有害。

2、饭前或空腹时不要吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

3、忌鲜橘皮泡茶饮。果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，对身体健康的损害是显而易见的。

总结：适当吃橘子能够保护身体健康，但是请一定要记住上述所说这些吃橘子需要注意的事情，只有这样才可以保护好身体的健康。