冰糖蒸南瓜的做法

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冰糖蒸南瓜既是一种美食，同时也具有很好的调养身体的作用，营养价值比较丰富，含有多种蛋白质，含有胡萝卜素，还有多种矿物质，而且南瓜里面含有果胶，在保护胃黏膜，避免肠胃出现不良刺激方面的效果都是不错的，尤其适合胃病患者来吃，另外冰糖蒸南瓜还具有促进胆汁分泌的作用，在预防肝胆疾病方面效果也很好。

冰糖蒸南瓜的做法

用料主料南瓜500克辅料冰糖50克

1.老南瓜

2.去皮

3.切块

4.码碗里

5.放上冰糖

6.红糖、白糖也行

7放蒸锅，隔水蒸

8.蒸熟

9.即成

冰糖蒸南瓜的功效

1. 多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

2. 类胡罗卜素:南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

3. 矿质元素:南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

4. 氨基酸和活性蛋白:南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

5. 脂类物质:研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用

预防癌症、降血糖、降血压、预防前列腺。老熟南瓜，果实含淀粉、钙、铁、胡萝卜素。嫩南瓜维生素C及葡萄糖较丰富。南瓜品种较多，各地名称有异，功用相似。南瓜子除驱虫外，尚有杀灭血吸虫幼虫的作用。