米线的热量高吗 米线的热量是多少

导读: 米线可以说是大家在常见不过的食材,很多人每天早餐都会吃上一碗热腾腾的米线。然而有些女孩子却担心米线的热量过高会导致长胖。那么米线的热量高吗?米线的热量是多少?热量

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米线可以说是大家在常见不过的食材,很多人每天早餐都会吃上一碗热腾腾的米线。然而有些女孩子却担心米线的热量过高会导致长胖。那么米线的热量高吗?米线的热量是多少?

热量不高

米线的热量并不高,以过桥米线为例,100克过桥米线的热量为92大卡,而一碗过桥米线大约有500克,热量为460大卡,综合来看比起我们生活中常吃的一些主食,米线的热量显然更低一些。因此减肥期间大家可以将米线作为主食适量食用。

营养价值

米线的种类有很多,因此质量也是良莠不齐,但是质量好的米线是具有较高营养价值的。米线中包含有很多营养物质,如碳水化合物、维生素、矿物质以及酵素等等,食用能够补充很多营养成分。而米线除了含有丰富的营养之外,还具有熟透迅速且均匀,耐煮不烂同时还易于消化的特点,因此特别适合时间紧迫比较忙碌的人群烹调食用。

温馨提示

众所周知,米线在煮之前是需要泡制的,然而在泡制的过程中,米线的营养非常容易流失,所以建议大家在食用米线的时候加入一些蔬菜、肉或者蛋以及调料等来增加营养。另外,有传闻称吃一碗米线等于吃五个塑料袋,但其实这种方法并不靠谱,而且只有少数不法商贩才会在制作米线时加入明矾,而正规正产的米线对身体是无害的。因此大家在一定要通过正规渠道购买正规商家生产的米线。

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