燕麦米的功效和作用

分享到：

导读: 燕麦米有一种可溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖，这就是葡聚糖，它拥有多种独特的保健功能： 1、防感冒葡聚糖可增强免疫战士——巨噬细胞的活力，快速

丝瓜网小编提示，记得把"燕麦米的功效和作用"分享给大家！

燕麦米有一种可溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖，这就是葡聚糖，它拥有多种独特的保健功能：

1、防感冒

葡聚糖可增强免疫战士——巨噬细胞的活力，快速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物，帮助你远离感冒等感染性疾患。

2、防癌

葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞，对肝癌，乳腺癌的抑制率可与抗癌药物比肩，且无太大毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功。

3、降低胆固醇

4、调节血糖

葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，对糖尿病有一定的抑制和预防作用。

5、保护肠道

葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘。

6、抗辐射

葡聚糖通过促进造血机能，增加白细胞、红细胞的生成，减低辐射对人体的伤害。

丝瓜网 crfgs.com

维生素B2，也称核黄素，是一种水溶性维生素。其主要功能包括参与能量代谢、促进细胞修复和生长、保护视觉系统健康等。

秋冬季节天气比较干燥，所以很多人都会有身体干燥的症状，比如有的人会有很明显的嘴唇干燥的症状，嘴唇干燥随之就会诱

在我们平时的日常生活中很多人的牙齿都是黄黄的，不管怎么刷牙也不管用，其实牙齿黄是一种很常见的现象，儿童时期也一

桂圆是很不错的滋补品，是许多人爱吃的一种水果，桂圆的营养价值是很不错的，常吃桂圆有许多的好处，桂圆可以直接食用

柠檬是我们日常生活中经常见到的一种水果，但是日常生活中的大家在吃柠檬的时候可能都不是直接吃的，主要就是用柠檬泡

秋季天气比较干燥，随着冬天的即将来临，秋季的天气温度转变也是比较大的，所以秋季昼夜温差比较大，我们一般都要多加

生活中有很多的蔬菜种类，其中较为常见的也有不少，在选购蔬菜的时候一定要了解这些蔬菜的营养价值，选择自己所需的才

钓鱼，首先要有鱼饵，每种鱼喜欢的鱼饵都不一样，因此，要根据鱼儿的爱好来调配饵料。那么，秋天夜钓草鱼用什么饵料呢

梨子是秋天的特色水果，在秋天的时候吃梨子对健康可以带来不少的好处，但是吃梨也有许多要注意的地方，那么秋天吃梨的