孕妇可以吃海藻吗

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海产品的种类是非常多的，而且在生活中还一直是非常受欢迎的，比如常见的海螺以及海胆还有海藻等等，特别是海藻的营养价值非常的高，其实所谓的海藻就是海带以及紫菜等等藻类的总称，藻类的构造是没有花和果的，但是生殖方式非常的多，可以及时的适应环境，那么孕妇可以吃海藻吗?

第一，孕妇可以吃海藻吗?孕妇是可以适当的少吃的，影响不大，建议均衡膳食，加强营养。很多JMM在孕期为了使宝宝营养充足，盲目地补充大量不同性质蛋的白质，某些蛋白在体内形成抗体，在生产前后的这段时期，女人的身体有了前所未有的变化，各种外界诱因的刺激使皮肤有了过敏重症的变态反应，由于这其中有些蛋白是JMM平时没有接触过的，所以即使没有过敏史的JMM，也要注意防范，警惕胎毒!

第二，孕期宜吃的食物 1、全麦制品，包括麦片粥，全麦饼干，全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼，油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。2、奶和豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。

孕妇可以吃海藻吗?可以的但是怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持大便通畅。如果是过敏体质，建议去大医院的变态反应科(皮肤过敏科)详细筛查过敏源或听专家给出一些建议，避免宝宝从母乳中获得这种过敏源。注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。切忌为“清胎毒”乱用吃药，某些清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶，所含成分不适合孕妇饮用，盲目服用有隐患。保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。