辨别蜂蜜真假四种方法_吃蜂蜜的好处有哪些?

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　　蜂蜜是很好的天然营养品，它能帮助人提高免疫能力，抵抗力差的人多喝蜂蜜是非常好的；蜂蜜还有很好的美容美白的作用。人们对蜂蜜的需求是非常大的，市场上蜂蜜的价格一直都是高居不下的，近些年来有很多的不良商家在养殖蜂蜜的时候喂食大量的白糖，将蜂蜜造假。这些假的蜂蜜大量的流入到市场上，人们在购买蜂蜜的时候也会经常买到假蜂蜜。那么蜂蜜怎么辨别真假呢？下面小编就带你们去看一下！

　　一、辨别蜂蜜真假有四个方法：一看二搓三闻四尝

　　方法1，看。所谓看也就是看蜂蜜的光泽以及颜色，真正的蜂蜜光亮润泽，而且比较浓厚粘稠，假的蜂蜜非常的浑浊，蜂蜜用筷子搅拌以后，真正的蜂蜜具有透光性，颜色较为均匀，而假的蜂蜜比较混浊，还含有杂质。

　　方法2，搓。蜂蜜放在冰箱里面，保存一段时间再拿出来，蜂蜜会结晶变成固体，真蜂蜜的结晶会比较松软一些，而且透明度很差，用牙签扎进去，可以看到明显的扎眼。假的蜂蜜不仅很硬，而且扎不动。将蜂蜜的结晶放在手里搓一搓，真正的蜂蜜不会砂砾感，但是假的蜂蜜结晶就会发现沉淀，并且比较硬，很难搓碎。

　　方法3，闻。闻就是闻蜂蜜的气味，真蜂蜜的气味比较香甜，一打开瓶子就应该可以闻到一股香甜的气味，假的蜂蜜要么香味过于甜腻，要么就没有香味。

　　方法4，尝。尝就是尝蜂蜜的味道，真正的蜂蜜，尝起来有一股花的香甜味，假的蜂蜜只会感觉到有一股糖的甜味。

　　二、吃蜂蜜的好处有哪些？

　　1、抗菌消炎、促进组织再生

　　实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

　　2、恢复疲劳

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

　　3、消食解腻，促进消化

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

　　4、润肺止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　5、保护心血管

　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

　　6、安抚神经，改善睡眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

　　三、蜂蜜可以做什么美食？

　　1、蜂蜜排骨：可以做最简单的蜂蜜排骨，先把排骨沾满蜜糖，腌二十分钟，再下油炸成金黄色就OK。也可以沾了蜜糖后加些红薯粉，这样更香脆啊!

　　2、蜂蜜蒸蛋：把蛋调散，在里面加一些水，然后加上蜂蜜。也可以在蒸好之后在上面淋上蜂蜜，那吃起又营养，又好吃！

　　3、蜜汁鸡翅：鸡腿表面划3刀备用、蜂蜜4大匙酱油、1小匙乾迷迭香、1小匙芥末酱、2小匙绿胡椒籽芥末酱。以上食材混合均匀，鸡腿放进酱汁中腌2小时。以200℃预热烤箱5分钟后，鸡腿放入烘烤20分钟，调温至230℃再烤5～8分钟。即可。

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