手心、脚心发热是怎么回事?有没有什么办法缓解

导读: 我最近不管是白天还是晚上,总觉得手心、脚心发热,尤其到晚上,很多时候热的睡不着觉,严重影响我的休息,我好几次都拿温度计测了,没有发烧。

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我最近不管是白天还是晚上,总觉得手心、脚心发热,尤其到晚上,很多时候热的睡不着觉,严重影响我的休息,我好几次都拿温度计测了,没有发烧。

在这本来就爱犯困的季节,我精神状态更差。请问,我这是怎么了?有没有什么办法缓解?

这不是发热,所以也不用拿温度计测。中医上讲,五心烦热,手心、脚心发热就是其中表现,实质上是阴虚火旺,也就是俗称的“上火”,阴虚一般表现为内热。

请你看看自己是否还有下面症状:

舌头发红,舌苔很薄或没有,有的人会出现“地图舌”;睡觉的时候,手脚要伸出被子外面,贴着凉的东西才觉得舒服或者才能入睡。还容易感到口干舌燥,在午后容易出现面色潮红。

这种情况下,可以在平时多吃一点滋阴清火的食物,比如绿豆、白菜、萝卜、莴笋,同时少吃一些燥热辛温的食物。

你也可以在闲暇时按按三阴交穴、太溪穴。如果还没有改善,建议你看看中医,开点中药调理一下。

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