糖尿病能吃红枣吗 有糖尿病吃红枣可以吗

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红枣在我们的生活中可以说是非常普遍的一种食物，人们往往不可避免的就会吃到红枣，然而众所周知糖尿病患者的饮食是需要格外注意的。那么糖尿病能吃红枣吗？有糖尿病吃红枣可以吗？

不宜吃红枣

糖尿病患者是不宜食用红枣的。因为红枣是糖分比较高的食物，如果糖尿病患者盲目食用很可能会导致血糖升糖，影响到患者的病情，对身体不利，因此一般是不建议糖尿病患者食用红枣的。而除了红枣之外，糖尿病患者还要少吃其他糖分较高的食物，例如蜜饯、果汁、果酱、水果罐头以及一些糖制糕点等等，这些食物都是不利于糖尿病患者的健康的。

适宜的人群

虽然红枣不适宜糖尿病患者，但是对于很多人来说，食用红枣对身体是大有好处的。例如高血压患者和产后贫血的女性就是比较适宜食用红枣的。高血压患者适宜适宜食用红枣是因为红枣中含有一种叫做芦丁的物质，而这种物质具有软化血管的作用，能够降低血压，对高血压有一定的防治功效。而产后贫血的女性适宜食用红枣的原因则在于红枣具有补中益气、养血安神的功效，食用能够很好的补养身体。

温馨小贴士

糖尿病患者如果想要吃红枣最好是在医生指导下食用， 日常饮食中尽量少吃三大类食物，这三类食物分别是含糖高的食物，高胆固醇的食物，以及酒类。其中含糖高的食物食用后易出现高血糖，而高胆固醇的食物如蛋黄、肥肉、黄油等易是患者血脂升高发生动脉粥样硬化，而酒类中的酒精则会是血糖发生波动，特别是患者如果空腹饮酒时可能会造成严重的低血糖。