有助于男人提高性能力的食物,提升性能力的食补方法

导读: 男人的性生活质量是非常重要的事,想保持性功能的常盛不衰,就必须先补充足够的营养。在平日里,我们可以从特定的食物中获取营养物质来增强性能力。

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男人的性生活质量是非常重要的事,想保持性功能的常盛不衰,就必须先补充足够的营养。在平日里,我们可以从特定的食物中获取营养物质来增强性能力。那么,什么样的食物才是对提升性能力有帮助的呢?小美在这里推荐给大家几种食物,希望各位吃了以后都能「性」福洋溢!

增强男人性能力的食物有哪些

一、 牛油果

牛油果是一种可以引发性欲、提供精力与性能力的食材,亦富含有助于男性荷尔蒙生长的维他命B6,其有助于提高睾丸激素和钾和调节甲状腺,而这些元素都能增强性欲。平常没事可以多喝牛油果牛奶,绝对能让你「解渴」又满足!

二、 生蚝

生蚝以及其他类似的贝类中都含有大量的锌以及荷尔蒙激素,锌能刺激睪固酮的分泌,而荷尔蒙除了能刺激自己的性欲,也可以增加女性对自己的吸引力,还可以刺激精子的分泌,让精子的数量增加。

三、坚果

开心果、杏仁、花生、瓜子、核桃等其他坚果都含人体所需的脂肪酸,能够提升男性精力之外,还能帮助大脑保持思路清晰,也因此性爱时会增加男性的持久度。

四、 洋葱

说到增强性欲就不得不提到葱了!葱吃起来感觉辛辣,因为其中含有葱辣素,能够加速包括生殖系统在内的血液循环速度,并提高神经的兴奋性,在一定程度上起到助性的作用。此外,还有研究表明,葱中的酶及各种微量元素可以保证人体激素分泌的正常,从而改善性生活的质量。

五、 辣椒

辣椒中含有的辣椒素能够促进血液循环产生热量,有助于帮助阴茎勃起增加硬度,当你准备办事前,生吃一根辣椒,马上就会有效果哦!

六、含Omega-3的鱼类

鲔鱼、鲭鱼以及鲑鱼中都含有Omega-3脂肪酸,它能提高大脑所产生的多巴胺含量,能够调节情绪及压力,和男女高潮时所产生的多巴胺激素相同,心情愉悦的爱爱也会让人更放松且更持久。

七、 巧克力

浓度高的巧克力中含有一种称为苯乙胺的化合物,能够在人体触发释放性的脑内啡,增加男女之间彼此的吸引力。英国研究也发现,大脑断层扫描显示,吃了巧克力的人若彼此接吻,会让感觉更加强烈,因此触发男女之间的性欲。

八、红酒

假若适量的饮酒,红酒中的抗氧化剂和酒精会促进血液中的一氧化氮产生,其有助于动脉壁松弛,增加血液流向生殖器,酒精也会稍微麻痺神经感觉,让拥有3000多个神经元的龟头较不敏感,让持久力大大上升,此外,义大利研究人员还发现,深色的葡萄汁含有抗氧化多酚,可保护心血管,有助保持肌肤弹性,但切记适量,喝了太多可会导致阴茎无法充血。

九、韭菜

韭菜有「补肾温阳」的作用,所以对于提升性能力有很好的帮助,甚至还享有「起阳草」或「壮阳草」的美名。不过,可别听到这里就开心地过量食用韭菜啊!韭菜因粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往会引起腹泻,到时连想「办事」都没办法了~

十、枸杞

枸杞能使睪固酮的分泌量增加,对于深受性功能减退而困扰的人有显着的改善效果。若有男性不育症或是精虫数量较少的状况,也可以借由食用枸杞达到改善的作用,有些人常常将枸杞当作天然的壮阳药使用,是爱爱前必吃天然好物。

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