11个多月的宝宝辅食

2023-06-10
小编: 网络
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导读: 11个多月的宝宝能吃的东西就多一些了，妈妈们就可以多选择一些食材给宝宝做辅食，给宝宝提供全方面的营养，让宝宝健康成长。无论做什么辅食，要切记煮熟，尽量多煮一会，让宝

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11个多月的宝宝能吃的东西就多一些了，妈妈们就可以多选择一些食材给宝宝做辅食，给宝宝提供全方面的营养，让宝宝健康成长。无论做什么辅食，要切记煮熟，尽量多煮一会，让宝宝容易进食，也容易消化，虽然宝宝已经大很多，但也不能掉以轻心，喂宝宝之前也要尝好，适宜宝宝吃。

①这个年龄阶段的宝宝营养需要增大，自身肠胃功能也增强了，因此他们可以吃的食物范围更广，妈妈们大展厨艺的时候到了。值得提醒的是，过敏宝宝的妈妈们并不需要可以回避海鲜食物，早点接触反而可能降低过敏风险，添加海鲜类食物时注意遵循从少到多、逐个尝试的原则即可。

②推荐：蘑菇炖豆腐

食材：嫩豆腐1块、鲜蘑菇若干朵、葱、蒜、姜、麻油少许，鸡汤适量

做法：

1)豆腐切小块，入锅蒸40分钟。

2)鲜蘑菇入沸水煮1分钟后捞出，切片。

3)将豆腐、葱、姜、蒜，加鸡汤倒入砂锅，中火煮沸后，小火炖10分钟，放入蘑菇片，稍煮片刻，淋麻油即可。

③注意易过敏食物:

添加辅食的过程也是探寻宝宝过敏源的过程。对于以下这些易过敏食物，妈妈们在添加后要尤其注意观察宝宝的情况：

桃子、柑橘、草莓、猕猴桃、芒果、菠萝等，芸豆、蚕豆、豌豆、大豆、玉米，小麦(面粉) ，酵母，蛋清、奶乳制品，鱼、虾、螃蟹、贝类

④正确合理地辅食添加可以帮助宝宝学会咀嚼、均衡营养，不过在添加辅食后的很长一段时间里，宝宝每天还是要保证充分的奶量，因为宝宝从妈妈这获得的抗体大约能在宝宝身体里维持6个月左右，在这之后他们更需要来自母乳的营养。可以说母乳是宝宝最理想的食物，不仅能提供成长所需的维生素和微量元素，还有能帮助宝宝抵御外界病毒的乳铁蛋白，可以有效减少宝宝生病的几率，延续天生保护力。而母乳不足的妈妈则更要注意营养搭配，选择乳铁蛋白含量大于300mg/100g的配方奶，让宝宝享受美食的同时，保证宝宝的健康成长。

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