中老年人是补钙好还是补氨糖好 补氨糖和补钙是一样的吗

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　　随着年龄增长，身体的各项机能下降，各种疾病接踵而来。尤其在人口老龄化的当今社会下，退行性关节炎的发病人数越来越多

　　很多患者会表现出肢体活动受到限制、关节疼痛

　　随着病情的发展，会逐渐演变为肢体不能活动，对生活的影响非常大

　　因此很多人想到，在还没有发生关节炎症状的情况下，可以提前补充一些功能性营养素，以此延缓退行性关节炎的发作。

　　其中比较重要的就是钙和氨糖

　　要知道退行性关节炎

　　尤其膝关节关节炎产生的主要原因是由于多种原因导致关节腔内的环境失衡，

　　当关节受到压力之后，软骨的摩擦增加，关节软骨磨损、退变，骨质破坏，逐渐的形成了粗糙的关节面，并且进展为骨质增生。

　　钙与关节炎

　　而骨质疏松是以骨量减少，骨骼脆性增加的一种代谢性疾病

　　当关节软骨下骨（关节软骨和骨头的接触面）出现了骨质疏松，会造成关节腔内的软骨受力不均匀，引起了关节面的塌陷，发生不可逆的损伤，容易引发关节炎。

　　所以骨质疏松是可能引起退行性关节炎的，而补充钙质可以预防骨质疏松。

　　不过我们需要清楚补充钙质更多的是在于预防，而不是在于干预，如果已经发生了关节炎，这时候补充钙质主要在于延缓病情进展。

　　氨糖与关节炎

　　目前氨糖主要代指的是氨基葡萄糖，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康的关节软骨的天然组成成分。

　　由于关节炎主要在于炎症，炎症的产生会导致软骨细胞的损害，这时候补充氨糖。按道理来讲是可以给软骨提供营养，促进其再生。

　　研究证实，口服氨糖进入体内之后，可以发挥良好的抗炎镇痛作用，迅速缓解关节疼痛，有效的改善关节活动功能问题。

　　因此，氨糖的补充不仅可以在预防，也可以用于干预方面。

　　氨糖软骨素钙与关节炎

　　很多人不清楚什么时候该补充钙，什么时候该补充氨糖。

　　近些年，氨糖软骨素钙片使用的频率越来越高了，里边含有氨基葡萄糖，硫酸软骨素，还有植物钙等，涵盖了三种，可以缓解关节炎的营养素，避免了单一补充的问题。

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