身体湿气是通过什么排出去的 怎样知道身体湿气排出去了

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　　湿气重是现在普遍的一种问题，和生活习惯有很大关系，饮食油腻辛辣，火锅烧烤，滋生湿邪。好生冷冰凉，损脾阳，脾阳不振，运化失常，水湿停聚。乘凉贪冷，久居湿地，外湿侵袭，困脾生湿，所以湿邪侵犯人体的原因多种多样。具体表现有:

　　1、湿邪在上焦：表现为口不渴，舌苔腻，舌体胖大，头面油垢，头发泛油，稍不清洁，就油头垢面，痰多咳嗽，痰色白等

　　2、湿邪在中焦：中焦脾胃为气机枢纽，运化之本。脾喜燥恶湿，湿在中焦，会影响气机，出现胸闷，腹胀，痞满，恶心，纳食减少，饮食不香等！

　　3、湿邪在下焦：会出现腹泻，便溏，小便涩痛，大便黏腻，下阴瘙痒，女子带下量多，色黄等！

　　湿邪在整体，会有肢体困重，倦怠，头如裹，恶心，嗜睡，乏力，等表现！

　　若出现以下情况也说明湿邪在排出

　　1、小便量多，排泄后困重的身体好转，湿属水，为阴邪。所以湿可以通过小便排出，若小便量多，排出后身体困重减轻，乏力感减轻，则说明湿排出了！

　　2、头面油垢，发油垢减轻，平常一天不洗头，就出现发油，若出现头发不再油腻，或油腻出现的时间变长，则说明湿气在排出，在减轻！

　　3、便溏转正常，湿气趋下，所以湿气重会出现便溏，腹泻。若便溏好转，大便变正常，提示湿气排出，好转！

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