湿气重的人千万不能碰哪些食物 湿气重的人不要碰这些食物

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　　湿气重是中医的一种病症，一般表现为重浊，如身体困重，头脑昏闷，尿赤，尿频，腹泻，便溏，女子带下量多等。湿为阴邪，侵袭阴位，如下阴瘙痒，湿热下注，尿频等。湿性黏腻，表现为头面油垢，头发泛油等。还有就是湿邪难袪，病程久等。

　　湿气重的人不要碰这些食物

　　1、粽子

　　马上端午节了，粽子是很多人喜欢吃的，其实粽子是一个很容易助长湿气的食物，因为粽子黏腻，不容易消化，容易阻碍脾胃运化，所以湿气重粽子不要多吃。

　　2、冷饮，冰激凌等

　　夏季炎热，一口冰凉让人神清气爽，可凉的，冷的食物容易损伤脾肾阳气，而脾肾阳气可以温化湿邪，所以湿气重，尤其寒湿非常不适合吃冷饮，冰淇淋。

　　3、辣椒

　　为什么湿气重不能吃辣椒呢，其实使用辣椒，可以有预防湿邪，寒邪的作用，因为辣椒可以发汗，那么湿气重又怎么不能食辣椒呢，就是因为湿气重，容易困脾胃，这时候使用辣椒等辛辣之品，容易发为湿热，出现上火，便秘的问题。所以湿气重不建议多食辣椒等辛辣之品。

　　其实湿气重主要还是要少食油腻，黏腻，不容易消化，冷的，刺激辛辣的食物，因为这些食物一则不容易消化，很容易造成脾胃损伤，脾胃损伤，运化失常，湿气又会聚集。二则这类食物黏腻，很容易助长湿邪。三则这类食物容易引发湿热。所以生活中要注意！

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