脾虚的人要怎么调理 中年人如何快速补脾

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　　十人九脾虚，相信在中医处就诊过的朋友听到最多的就是脾虚，为什么脾虚如此多，很多关键因素和生活环境、饮食习惯、情志因素等有关系！

　　1、造成脾虚的原因

　　中医讲追本溯源，要想解决脾虚，补充脾虚，先要知道脾虚是如何形成的:

　　思虑伤脾；人到中年不得已，上有老下有小，工作压力，社会人情，儿女婚嫁等各种无形有形的压力，老是思虑过多，也会伤脾，久思伤脾，这时候就会形成脾虚。

　　饮食不节；大多数的脾虚其实和日常饮食关系密切，这里的饮食不节，泛指很多，如过饱过饥，辛辣刺激，重油重盐等，这些不节的饮食都会造成脾虚。

　　先天因素；先天因素也泛指很多，有从出生就脾胃功能差的，有的年轻时好生冷，等上了年龄，脾阳亏虚，脾虚等问题都出现了。

　　2、脾虚的表现

　　常说脾虚，脾虚的表现有:脾为后天之本，气血生化之源，脾虚会出现气血亏虚，体倦乏力，神疲倦怠，少气懒言，面色萎黄无华，头晕目眩。脾主肌肉四肢，脾虚会出现肢体困重，无力，不耐劳，四肢乏力，困重，肌肉松弛，绵软。脾虚运化失常，纳呆、食少、腹胀、便溏等。人头各脏腑都互相影响，脾虚日久会累及其他脏腑，出现其他问题。

　　3、如何补脾

　　中医不说补脾，一般脾以健运，所以都是健脾，而健脾的方法有很多，具体如下:

　　①肝气犯脾造成的脾虚；肝属木，脾属土，肝气过于亢盛会乘脾土，出现肝气犯脾，有叫肝脾不调，会出现烦躁，心情抑郁，胸胁胀满，食少吞酸，两胁胀痛，嗳气腹胀等表现，这时候就需要抑制木，而去扶持土，叫抑木扶土法！可用逍遥丸，痛泻药方等

　　②思虑伤脾造成的脾虚；思虑过多，伤脾耗血，容易早晨心脾两虚，一般这种容易出现在学生、科研人员、及多用脑的人群，表现为失眠，健忘，心悸，头晕目眩，面色萎黄，食欲不振，便溏体倦乏力等！可用人参养荣丸，归脾丸，人参归脾丸等！

　　③单纯的脾虚；多以乏力体倦，食少，腹胀，便溏，气短心悸等。可用四君子丸，六君子丸，补中益气丸等

　　④脾虚湿盛型；以食少腹胀，肢体困重，气短乏力，大便溏稀，腹泻水样等，可以用参苓白术散，人参健脾丸。

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