尿酸高的人吃瓜子有什么好处 吃瓜子对尿酸有影响吗

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　　有一年在某平台上获得了一份免费品尝蟹脚面的机会，套餐的价值100多元钱，而且还是双人份的，所以，就找了一个风和日丽的非工作日去品尝我们的免费蟹脚面套餐；

　　说实话，餐厅的装修也是蛮好的，店家的服务也非常的热情，蟹脚面中的蟹脚确实多，虽然我们一再强调不能吃辣，但老板也是事先说明了的，即使是不辣的，吃起来也会有一些辣的；

　　套餐的种类比较丰富，而且店家也非常的细心，因为担心我们怕辣，还额外赠送了两瓶冰可乐，面条的味道比较鲜，蟹脚我们是第一次吃，吃的时候不免手忙脚乱，大快朵颐之后，在回家的地铁上，我们还商量着找个机会再来吃；

　　晚上吃过晚饭，我就感觉不妙，因为我一直有结石的疾病，所以，我是能够清楚的感受到，我的结石可能是要发作了，之后果不其然，是越来越疼，疼的我在床上翻滚；

　　久病成医，最开始患病的时候，结石发作我都会去医院看急诊，医生给我打点滴止疼，然后，等到不痛之后，人就像没有生病一般生龙活虎，所以，最近一两年，结石发作之后，我都会吃点排石的冲剂，然后去泡个热水澡，当身体全都浸泡在热水中的时候，可能是热胀冷缩的原理，结石发作的那种疼痛会缓解很多，之后多喝热水，大量的多喝水，难后尽量让自己能够躺在床上休息；

　　也不知道这样的应对方法是不是最好的办法，反正我自己的身体好像还行，经过这样几次之后，我就开始反思，类似我这样的疾病，海鲜肯定是不能吃的、西红柿也是不能吃的，因为这两样食物，我吃过之后，那是立竿见影，结石就发作了；

　　再往后，我是非常注重自己的饮食，比如我喜欢的牛奶、豆浆、豆制品等都尽量不吃，或者是极少食用，然后又去医院做检查，在医生的指导下，吃药排石，最近一段时间，成效还是非常明显的，已经排出了两个带刺的石头，每壳都有黄豆大小；

　　今天看到题主的这道问答题：吃瓜子尿酸有影响吗？让我想到了我自己所患的疾病，真的能够感同身受，也不知道题主是什么原因，但我想说的是，注重自己的健康是非常有必要的，这样能够极大程度的减少疼痛，当然及时就医也是非常有必要的，针对题主的疑问，那我也来给大家说说我的看法？分享如下：

　　1、首先我们来给大家说说什么尿酸？微溶于水，易形成结晶体，正常人尿液中主要成分就是尿素，但也有少量的尿酸，尿素是嘌呤代谢的终产物，各种嘌呤氧化之后生成的尿酸随尿液排出；

　　2、所以说，尿酸的多少大致上可以这样理解，通俗的说是我们在日常饮食中摄入嘌呤过多，尿酸含量与食物内的嘌呤成正比，为了解答题主的疑问，我们必须了解什么是尿酸，尿酸中的嘌呤是从哪些食物中摄入的，其实吧，在我们日常生活中，大多数食物都是含有嘌呤的，只不过是多少的区别；

　　3、高嘌呤的食物有哪些？比如动物内脏，肝、脑、肚之类的，还有黄豆、鲢鱼、小鱼干、牡蛎、海鲜、肉汤等，每100克食物中嘌呤含量为150毫克以上，为高嘌呤食物；

　　4、每100克食物中嘌呤含量小于50毫克基本上就是低嘌呤类的食物，比如：蛋类、瓜子、蔬菜、黄瓜、土豆等，这些都是低嘌呤类的食物；

　　5、当然低嘌呤类的食物还有很多，我们这里主要只介绍瓜子，所以，其他一些低嘌呤的食物，大家可以自行搜索，我们就不在逐一赘述；

　　6、依照我在网络上搜索的相关信息得知，瓜子应该低嘌呤类的食物，但是瓜子的热量极高，不适合多吃，多吃容易发胖；

　　7、吃瓜子尿酸有影响吗？我们每天的日常饮食肯定不可能只吃瓜子，大致上会食用一些主食、蔬菜、水果、肉类、肉汤等，所以，在这个过程中，影响尿酸的因素就会有很多，单纯的只从瓜子这一种食物上找原因，我觉得还是太局限了；

　　8、果糖摄入过多也是会影响嘌呤的合成，最终也是会导致尿酸增加的，所以，在日常饮食中，控糖也是非常有必要的，如果题主对尿酸这件事情非常的在意，可以去大型医院，找专业的医生，通过科学的办法充分的了解一下自己的身体健康，而不是只在意瓜子对尿酸的影响；

　　9、如果您是高尿酸患者，每日坚果类的食物摄入量应该是严格控制的，多吃也是有可能会影响尿酸的，同时各类坚果营养价值丰富，食用过多也是会导致肥胖的；

　　10、如果长期尿酸过高会大大增加痛风的患病率，所以，及时发现、立马就医，依据病情给予相应的治疗才是最科学的；

　　写到最后，还想啰嗦几句，吃瓜子尿酸有影响吗？这里的关系是这样的，不是吃不吃瓜子的问题，而是如果尿酸高我们应该如何应对？

　　1、海产品、豆制品、肉汤等要少吃或者是不吃；

　　2、啤酒、酒类等都不要喝，瓜子虽然是低嘌呤的食物，但是我认为多吃瓜子容易长胖，能够不吃尽量不吃。

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