宝宝补血粥的做法大全

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宝宝小时候很容易因为免疫力低下而引起各种疾病。 众所周知,宝宝的身体是一个整体,所以对每个人来说都很重要,特别是对小孩子来说,所以妈妈们在平时的时候要注意补充宝宝的血液。 先来学习一下宝宝补血粥的做法吧。

宝宝补血粥做法全

1、把红豆、黑米、大米和花生洗净,先用水浸泡40分钟这样;红枣洗净待用。

2、把红豆、黑米、大米、花生、红枣放入电饭锅里,倒进一大碗清水,盖上盖子,按2个半小时即成。 如不用电饭锅熬制,请用普通的锅煮,待水开后,虚掩锅盖,调至小火煮约50分钟。

3、稀饭煮好后,调入红糖或冰糖食用,如果是女性吃的话,最好是调红糖。 用电烤锅煮粥,不用担心呼呼锅的麻烦,而且在煮粥的时候,你可以放心地做别的家务活。

4、煮粥时,应先将材料用水浸,开水下锅,这样可避免米粒粘在锅底,且熬出的粥米粒饱满而粘稠。 当粥快煮好的时候,要用汤匙搅拌,使米和水完全融合。

妇女应补充血液的水果

1、橘子中富含果酸、维生素及微量元素硒,其中维生素C含量比梨、苹果、桃子和葡萄都要高。 它丰富的营养成分能帮助皮肤保持湿润,并抗氧化,促进胶原形成,增强弹性,还能起到“漂白剂”的作用,祛斑和抑制色素的产生。

2、石榴营养特别丰富,含有多种有益于人体健康的营养素,富含维生素C、 B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质,还有钙、磷、钾等。

3、猕猴桃被视为营养密度最高的水果,每天食用两颗奇异果,可以补充体内的钙质,提高人体吸收食物的能力,提高睡眠质量。 猕猴桃中的微酸,可促进肠胃蠕动,减少肠胃胀气,改善睡眠。

相信血液对人很重要,如果宝宝有贫血的症状,可以到医院咨询医生,根据具体的情况来选择合适的治疗方法,因为血液对人很重要,所以在生活中如果有贫血的情况出现,可以到医院咨询医生找更好的治疗方法,或者在家注意饮食方面的问题,自己调节。