中度贫血吃什么补血快

导读: 人们的身体自始至终都有血液在不停地循环,而随着人们所吃的食物不同,体质不同,身体也会相应出现一些疾病。比如有的人就会贫血,贫血算是体质差的人比较普遍的一种现象。贫

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人们的身体自始至终都有血液在不停地循环,而随着人们所吃的食物不同,体质不同,身体也会相应出现一些疾病。比如有的人就会贫血,贫血算是体质差的人比较普遍的一种现象。贫血的人一般都面色苍白,身体无力。而且经常会感觉到头晕目眩等症状,贫血需要吃一些补血的东西,那么中度贫血吃什么补血快呢?

孕妇中度贫血吃什么补血快

第一,食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。

第二,多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。

第三,妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。

第四,孕期补血,最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物,以保障孕期营养均衡,如果食补无改善,孕妇血色素仍继续下降,则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈,孕期应避免喝浓茶、咖啡等,避免抑制铁质的吸收。

女性贫血最常见的是由缺铁引起的,如果是这个原因的话,可以补铁治疗,比如用琥珀酸亚铁。但应当检查之后再确定是否能补铁。指导意见:引起贫血的原因很多,并不只有缺铁一种可能。建议先检查一下血清铁,铁蛋白看是否偏低。

如果偏低,应当用药物补铁。饮食上可多吃瘦肉,猪血,猪肝。但最好不要单纯用饮食调整,因为补起来的速度太慢,有的即使注意了饮食,贫血仍然会加重。

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