香辣蛏子的做法

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蛏子是比较常见的一种海产品，做法是比较多的，适当的吃一些对身体是有好处的，含有优质的蛋白，味道非常的新鲜，是很好的一种下酒菜，比如说可以做成香辣蛏子，色泽非常的美观，吃起来鲜香味浓，非常可口美味，对于产后补虚有很好的作用，另外还有清热解毒效果，我们来了解下它的做法。

香辣蛏子的做法

用料：蛏子100克、干辣椒3个、蒜蓉辣酱1勺、生抽1勺、葱花5克、姜片3片、蒜瓣3瓣、香葱1根、料酒1勺、白糖1茶匙

做法步骤

1、蛏子搓洗干净泥沙，沥水备用

2、葱姜蒜辣椒改刀切切好

3、起锅热油，葱姜蒜辣椒爆香

4、加入蛏子

5、加入料酒、蒜蓉辣酱、生抽、白糖，

6、翻炒均匀之后，加盖转中小火将蛏子焖至全部开口关火即可

小贴士烹饪过程中，不要用力翻炒。会将肉都炒下来。 焖的时候直接加盖转中小火焖就可以了，不用加水，蛏子慢慢开口自己会出水。

蛏子的营养价值

蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每百克鲜肉，含蛋白质7.2克，脂肪1.2克，碳水化合物2.4克，糖3克，钙133毫克，磷114毫克，铁227毫克，热量200千焦。蛏子还有一定的医药作用。蛏肉甘、咸寒，用于产后虚寒、烦热痢疾，壳可用于医治胃病，咽喉肿痛。

蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。每100g蛏子中含有7.2g蛋白质，含量相当高。跟其它大部分小海鲜一样，蛏子也不太适合肠胃太寒的人，但是非常适合体质湿热水肿的人群。