红烧土豆怎么做好吃 红烧土豆的做法是什么样的

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土豆是我们日常生活中经常会吃的食物之一，土豆不管被加工成什么食物都深受大家的喜爱，近年来流行的快餐店里就有土豆的产品，薯条就是用土豆制作而成的，那么除了炸土豆外，土豆还有其他的做法吗？红烧土豆怎么做好吃？红烧土豆的做法是什么样的？

食材

500g土豆、适量油、适量盐、2个大料、10ml老抽、25ml生抽、3g白糖、适量葱姜、2片香叶、10ml蚝油、适量水淀粉、适量香油

做法

1)准备好所有的食材。

2)土豆去皮切块，葱姜切段。

3)炒锅倒油烧热倒入土豆翻炒。

4)加入葱姜大料。

5)继续翻炒至土豆微微变透明。

6)加入生抽。

7)加入老抽。

8)加入适量的清水。

9)再加入蚝油。

10)加入白糖和少许盐大火烧至15-20分钟。

11)土豆绵软汤汁半干，淋入少许水淀粉。

12)淋入香油。

13)翻炒均匀关火。

怎么吃土豆减肥有效

1、番茄土豆

材料：1个番茄 1个土豆 青椒半个 3朵木耳 10个小泡椒 葱一段 盐1/4茶匙稍多 醋1/2茶匙 蘑菇精或鸡精1/4茶匙 油1汤匙

步骤：

（1）先将木耳放在水里泡好，蔬菜洗净，番茄和土豆去皮放一边备用；

（2）横切土豆成均匀的薄片，之后切成土豆丝丝；

（3）将切好的土豆丝用清水冲洗几遍并放在水中浸泡备用，将葱、木耳和青椒切丝，番茄切小块备用；

（4）将有放入锅中待6-7成热的时候，放葱丝、番茄和小泡椒翻炒最终番茄成糊状时候，放入土豆丝调大火翻炒，放入醋和蘑菇精翻炒2～3分钟后倒入木耳和青椒丝炒熟即可。

番茄具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效，食用番茄土豆能够对减肥起一定功效。

2、鸡肉土豆火腿沙拉三明治

面包片 鸡蛋 火腿 胡萝卜 黄瓜 土豆 鸡脯肉 生菜 牛肉片 沙拉酱 盐 胡椒粉

步骤：

（1）先将土豆，胡萝卜洗净去皮，切成大块上锅蒸熟后切小丁；

（2）鸡脯肉洗净后不必加任何调料放入锅中煮，煮熟后捞出沥去水分切丁；

（3）将鸡蛋放入锅中煮熟，煮熟后将蛋白部分切丁，火腿、黄瓜切丁备用；

（4）将所有切丁的材料放在一起混合，放入沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀成鸡肉土豆火腿沙拉；

（5）将面包片切去四边，分别放入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶，面包片上涂抹沙拉酱。

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，而且鸡肉中营养丰富，能增强人体自身的免疫力。

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