红糖的热量高吗 红糖的热量是多少

导读: 红糖是我们生活中常见的调味品,很多女生平时都喜欢用红糖加一些营养的食材冲泡成茶水饮用。然而女生们在减肥的时候则会格外担心红糖的热量。那么红糖的热量高吗?红糖的热量

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红糖是我们生活中常见的调味品,很多女生平时都喜欢用红糖加一些营养的食材冲泡成茶水饮用。然而女生们在减肥的时候则会格外担心红糖的热量。那么红糖的热量高吗?红糖的热量是多少?

热量略高

红糖的热量略微有些偏高,100克红糖的热量有389大卡,所以虽然红糖的营养较之白糖更加丰富,但是其热量偏高,所以减肥期间是不宜多食的。

营养功效

红糖的营养非常丰富,含有大量的葡萄糖、果糖、氨基酸、纤维素、维生素等营养成分,而这些营养成分对人体都十分有益,因此食用红糖能够补充很多人体所需的营养,有利于健康。除了具有不错的营养价值之外,红糖还具有一定的药用价值。中医里就认为红糖甘甜温润,同时还具有润心肺、解酒毒、补血、破淤、缓肝气、和中助脾的功效,可以用于治疗心腹热胀、口干欲饮、咽喉肿痛、肺热咳嗽等病症。

适用人群

红糖味道甘甜营养丰富,一般人食用红糖对身体都十分有益,尤其是年老体弱、大病初愈的人非常适宜食用红糖,这是因为红糖未经精炼保留了很多维生素和矿物质,所以营养非常丰富,年老体弱、大病初愈的人食用红糖就能够有效地补充大量营养。但是需要注意的是,红糖虽然营养丰富,却不宜过多食用,特别是老年人每天的摄入量应控制在25克左右。

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