晚上吃了烧烤怎么补救?

导读: 虽然一整天都可以吃烧烤,但总的来说,咱们吃烧烤的主要时间段是在晚上,尤其是广大上班族,白天需要忙碌工作,晚上可以和朋友或者同事去吃烧烤,这是舒缓压力的一种好方式,

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虽然一整天都可以吃烧烤,但总的来说,咱们吃烧烤的主要时间段是在晚上,尤其是广大上班族,白天需要忙碌工作,晚上可以和朋友或者同事去吃烧烤,这是舒缓压力的一种好方式,不过晚上一定不能吃太多的烧烤,吃多了对肠胃健康不利,尤其容易长胖,那么晚上吃了烧烤有什么补救方法呢?

晚上吃了烧烤怎么补救?

烧烤后吃香蕉解毒

烧烤类食品会产生很多的苯并芘等致癌物。而香蕉里含有抗癌物质,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

注意事项:畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。

烧烤后吃猕猴桃解毒

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

注意事项:猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外,奇异果性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

烧烤后吃大蒜解毒

大蒜可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,可以保护肝脏,提高肝脏的解毒功能,从而预防癌症的发生。

注意事项:大蒜切片在空气中放置15分钟左右产生的大蒜素才有很好的抗癌作用哦。还有,大蒜口气很重,选择时看个人喜好。

烧烤后吃番茄解毒

烧烤含有毒的致癌物质,能够产生大量能够致癌、引起多种疾病、冲击人体健康的自由基;而番茄性凉,具有较强的清热解毒、抑制病变的功效。而且番茄中含有的番茄红素能够有效清除体内的自由基。因此,吃烧烤后,生吃番茄,或以番茄汁为烧烤时的饮料,可达到有效的清热扫毒、预防癌症的作用。

注意事项:脾胃虚寒及月经期间的妇女就不宜生吃番茄了。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

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